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会吃的人更健康,3种食物离不开,美容养颜、滋补身体

发布时间: 2019-03-10? 来源:本站原创 作者:admin

会吃的人更健康,3种食物离不开,美容养颜、滋补身材!

黑木耳含有的维生素c,能抑制色素沉积,减少色斑生成,还能消除皮肤炎症,减少紫外线以及电脑辐射等有害物质对人类皮肤的侵害;另外 ,黑木耳含有多种维生素跟微量元素,增进身体的新陈代谢,可能增强人体免疫力。

2、荠菜

荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增富强肠蠕动,促进粪便排泄,从而促进新陈代谢,有助于防治高血脂、高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,不仅可能降落血中及肝中的胆固醇跟甘油三酯的含量,而且还有下降血压的作用,美容养颜、滋补身体。

1、黑木耳

3、黄桃

黄桃含有大批的维生素C、维生素E、丰富的纤维素,能促进食品的消化,对肠胃的健康有极大的帮助,能够有效的防范便秘,维生素C能消除自由基,有效对抗衰老,还能淡化色斑、美白护肤、延缓朽迈。


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